¿Cómo sé si necesito terapia?

No hace falta tocar fondo para empezar un proceso. Si algo te quita el sueño, te cuesta disfrutar lo que antes disfrutabas, o llevas semanas con una preocupación que no suelta, ya es razón suficiente.

Señales frecuentes: irritabilidad constante, cansancio que no se va con descanso, evitar lugares o personas, o sentir que "funcionas en automático".

La terapia no es solo para crisis — también es un espacio para conocerte, tomar mejores decisiones y construir hábitos emocionales más sanos. Si te identificaste con algo de esto, agenda una primera entrevista: sin compromiso de continuar.